Пока итальянцы и испанцы наслаждаются жарой во время «сиесты», (обычно длится с 13 до 17 часов), их время от времени атакуют москиты. И, тем не менее, находчивые южане нашли простой метод борьбы, который тоже можно взять на заметку: на подоконник ставят стакан с водой, на дно опускают монетки. Через некоторое время металл окисляется, и запах испарения такой влаги отпугивает насекомых.

Жители южных стран советуют, если невозможно провести время в тени или холодной ванной, то, можно спасаться несладким соком, мороженным с кислинкой, чаем с лимоном и имбирем, чаем с молоком, подойдет также каркаде. А вот холодная вода, которую мы привыкли пить в жару, выводит соли из организма.

В средиземноморских странах рекомендуют разбавленные холодные вина. Правда, врачи против такого метода, ведь алкоголь и кофеин, создают угрозу для сердца и провоцируют перегрев, усиливая теплоотдачу.

На Кавказе пьют кисломолочные напитки, такие как айран, а бедуины — простоквашу из козьего молока. В Каталонии для утоления жажды придумали напиток оршата. Он готовится из местных растений, миндаля и воды.

Калмыки советуют пить подсоленный чай с бараньим жиром. 1-2 пиалы они выпивают перед тем, как отправиться в раскаленную степь.
Русские обычно спасаются квасом.

В Японии спасением служат ветряные колокольчики «фурин». Они сделаны из стекла, металла и керамики. К «язычку» привязывают бумажную ленту, когда дует ветер, колокольчик звенит по-особому, по замыслу изобретателей звук ассоциируется с образами воды и ветра. Жители страны восходящего солнца также придумали специальную летнюю кровать. Она сделана из бамбуковых трубок. Ветер продувает трубки и происходит естественная вентиляция.

В Индии держат в жару специальную диету: не употребляют в пищу тяжелые жирные блюда и обильно сдабривают еду специями.

По мнению специалистов, острая и пряная пища, подобно горячим напиткам, способствуя быстрому потоотделению, охлаждает организм.

Также индусы носят ледяные полотенца на голове или обтираются мокрым полотенцем, спать в жару советуют на влажной простыне.

Веер считается одним из традиционных символов Испании. Ранее он служил как дополнение к бальному наряду, а сейчас здорово спасет от жары.

Бирманцы в жаркий день наносят на лицо и открытые участки тела пасту «танатхар», которая делается из местного дерева танака. Кроме охлаждения кожи маска лечит угревую сыпь.

Китайцы верят в целебные свойства напитка, а летом зеленый чай китайцы не только пьют, но и… едят. Из него знающие кулинары готовят желе – оно и насыщает, и утоляет жажду.

В Эквадоре экзотические фрукты смешивают с молоком. В Мексике из риса, миндаля и корицы делают орчату. В Аргентине и Парагвае -мохито из дыни, а бразильцы в жару они пьют мате, кокосовое молоко со льдом, шипучку из гуараны, коктейль «кайпиринья», на основе водки.

В ОАЭ, где температура может подняться и до + 50 °С, местные чувствуют себя комфортно, кроме вездесущих кондиционеров спасает одежда… свободные длинные халаты из хлопка, шелка или сатина. Натуральные ткани помогают терморегуляции организма, а закрытый наряд защищает тело от перегрева.

Вообще если за окном 30+, то лучше отказаться от занятий спортом или пить больше жидкости, но не воды…

Ледяной душ не лучшая идея: сначала сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются.

Если прикладывать холод к телу, то лучше не ко лбу, а к кистям рук и ногам, к внутренней стороне коленей и за уши. Там находятся точки, обеспечивающие снижение температуры тела.