Для тех, кто мечтает увидеть высокие горы и ледники, любит природу и не хочет сидеть на одном месте.

 

Зимой в Приэльбрусье едут лыжники и сноубордисты, а летом — альпинисты, любители трекинга и трейлраннинга. За пять-семь дней вы вдоволь погуляете по горам и ущельям, посмотрите на Эльбрус и другие вершины Главного Кавказского хребта. Для прогулок не нужно нести много снаряжения: достаточно маленького рюкзака с водой, едой, фотоаппаратом и дополнительной одеждой на случай непогоды. Днём гуляете, а вечером идёте домой.

Как подготовиться

1. Выберите время

Лучше всего ехать с середины июня по конец августа. В этот период погода самая приятная. И она стабильнее, чем в межсезонье: меньше осадков и не так облачно. Снег лежит только выше 3 000 м, водопады мощные, в ущельях зелено и всё цветёт. Чтобы поймать хорошую погоду, посмотреть на Эльбрус и сделать классные фотки — поезжайте летом.

2. Подтяните физическую форму

Ходить по горам несколько дней трудно, особенно тем из нас, кто ведёт сидячий образ жизни и мало двигается. Чтобы получить от похода удовольствие — тренируйтесь. Начните бегать два-три раза в неделю за месяц до поездки, этого хватит, чтобы привести организм в тонус.

 
 

3. Решите, где остановитесь

Приэльбрусье расположено в Баксанском ущелье, которое замыкается поляной Азау — здесь дорога заканчивается и начинается склон Эльбруса. Перед Азау лежит посёлок Терскол, а рядом с ним поляна Чегет. В этих местах расположено много гостиниц, пансионатов и гостевых домов, а местные жители сдают жильё — вариантов для размещения много. Удобнее остановиться в Терсколе, чтобы быть ближе к основным пешим маршрутам.

4. Соберите снаряжение

Вот что вам понадобится:

  • Солнцезащитные очки, крем от загара. В горах сильный уровень солнечной радиации, поэтому выбирайте очки и крем с высоким фактором защиты.
  • Головной убор. Кепка или бандана убережёт голову от перегрева.
  • Термос и фляга для воды. Горячий и сладкий чай из термоса придаст сил, а флягу можно пополнить в водопаде или реке.
  • Трекинговые палки. Снимают нагрузку с суставов и мышц, помогают подниматься и спускаться.
  • Налобный фонарик. Пригодится, если потемнело, а вы ещё не вернулись домой. Не забудьте про дополнительный комплект батареек — на всякий случай.
  • Мембранная куртка. В горах погода меняется часто, поэтому мембранная куртка не даст промокнуть и одновременно защитит от ветра.
  • Флисовая кофта. Когда похолодает, она согреет, а ещё флис хорошо отводит влагу, быстро сохнет и мало весит.
  • Рюкзак на 20–30 литров. Для еды, фотоаппарата и того, что описано выше.
  • Трекинговая обувь. Ботинки или кроссовки для лёгкого трекинга или хайкинга. Главное — обувь должна быть разношена, чтобы не давила и не натирала.
  • Трекинговые носки. Специальные носки для походов спасают от мозолей, поддерживают стопу, не рвутся, дышат и сохнут быстрее хлопковых.
  • Штаны или шорты. Днём жарко и можно ходить в шортах, но тогда в рюкзаке должны лежать брюки на случай, если похолодает. Лёгкие штаны из дышащего синтетического материала могут заменить шорты.
  • Футболка. Выбирайте варианты из синтетики, они лучше отводят влагу и быстрее сохнут.

Куда сходить и что посмотреть

Ниже — программа на пять дней для обзора самых популярных достопримечательностей. На этих маршрутах альпинисты акклиматизируются перед восхождением на вершину Эльбруса. Они поднимаются повыше, обедают на высоте, а потом идут вниз.

Тропы простые для ориентирования и хорошо протоптаны: летом много групп альпинистов, бегунов и просто туристов. Для навигации можно скачать приложения Maps.me или OsmAnd, а перед поездкой изучить тропы на ресурсе Nakarte.me. На каждое место нужен один день, а время в пути зависит от физической формы. Лучше выходить пораньше, чтобы успеть вернуться до темноты.

 

©




Статьи по теме: